podzim je tu

Chtěli byste nějaké receptíky na podzimní sezónu, tak jste tady dobře :)

Léto už máme za sebou a pomalu přichází podzim. Já tohle období mám moc ráda, plno barev, voní mi i vzduch zetlelého listí a jak vám to šustí pod
nohama. Podle dlouhodobých předpovědí by měla být letošní zima teplá, ale já osobně bych nic nepodceňovala. Je čas se připravit!

Psychika - v tomto období potřebujeme povzbudit a dodat energii pro zimu. Už středověké babky bylinářky měly k dispozici celou řadu léčivých rostlin s
povzbuzujícími účinky. Byly to například: bazalka, borovice, fenykl, máta, levandule, tymián, šalvěj, meduňka, yzop a zázvor. Králem mezi povzbuzujícími bylinkami je ale rozhodně rozmarýn. Tato bylinka uklidňuje nervy, působí proti stresu, odstraňuje fyzické i psychické vyčerpání, regeneruje a celkově pročišťuje a osvěžuje organismus a navíc je moc chutná.

Zkuste čaj, zásady:

• buďto z každé bylinky samostatně nebo směsi, nejvíce 3 bylin!
• Je dobré 3 šálky za den z toho jeden na lačno před snídaní a pak hned zajíst.
• ČAJ NEOHŘÍVEJTE! Ztratil by veškeré své účinky. Je lepší si jej dát do termosky a pít po douškách v průběhu dne.
• Doporučuji pít max. 1 měsíc!

Do 1/4 l hrnečku polévkovou lžíci čaje nebo směsi, zalít horkou vodou a nechat 10 min louhovat. Poté scedit a pít :). Při směsi dodržujte stejné podíly bylin.

Zkuste sirup:

• svařit litr vody s třtinovým cukrem, povařit zhruba 10 min,
• nechat vychladnou do cca 40°c a
• přidat posekané bylinky s jedním nakrájeným citronem. Když by byl BIO citron, tak klidně i s kůrou.
• Tuto směs nechte 2 dny louhovat, poté sceďte přes plátno nebo plínku. Pozor, ne vyprané v aviváži!
• Hotový sirup vám vydrží v chladničce přes celou zimu.
• Zde bych také upřednostnila pravidlo 3 bylin. Sirup lze zalít i teplou vodou, při deštivém sychravém počasí výborná vzpruha - ne vroucí vodou!

Pro mne nejlepší chuť:

1. meduňka, šalvěj, tymián    

2. levandule, tymián, rozmarýn    

3. zázvor, fenykl, máta

Kosmetika -

Zkuste použít krémy na obličej s vitamíny B a C i s hydratací, té ale klidně v menším procentu do množství. Jeden takový recept můžete zkusit zde.

Na tělo je skvělé hydratační tuhé mýdlo, není pak třeba úplně používat výživná másla, která se více hodí na zimu - recept zde.

Vlasy bych posílila bylinkou jako je přeslička, bříza, lopuch a kopřiva. Z těchto bylin můžete zhotovit oplachy, recept zde. Nebo také šampón, recept zde.

Koupele - 20 minutová koupel v bylinkách je něco tak báječného a léčivého. Doporučila bych směs levandule, rozmarýnu, hřebíčku, nebo šalvěje, tymiánu, borovice a přesličku můžeme přidat do obou směsí.

• 2 hrsti přelijete asi 1l horké vody, ne vroucí a
• necháte 20 min louhovat,
• poté sceďte přes látku a
• zbylé bylinky můžete dát do pytlíku (ze staré záclony, silonové punčochy nebo kapesníku), který vhodíte do koupele
• výluh použijte do koupele. Všechny léčivé esence vám budou prostupovat tělem a budete se cítit opravdu výjimečně.

Je také dobré při lenošení ve vaně si pokožku třít jemným bylinným peelingem. Póry se rozestoupí a léčivé látky půjdou lépe do těla. Jeden recept na jemný peeling znám.

No, a může přijít zima. To zase příště!